과한 것은 부족한 것보다 못하다’
우리나라 속담에 이런 말이 있습니다. 너무 많은 것보다는 부족한 것이 낫다는 뜻입니다.
우리 몸의 대부분의 물로 이루어져 있기 때문에 물을 많이 마시면 몸에 좋다는 말이 있습니다. 그래서 한때 물마시기 챌린지도 있었습니다. 지금도 하는 사람들이 있습니다.
그런데 매일 4L 물을 마시고 큰일 날 뻔한 사람이 있습니다.
75 하드 챌린지
’75 하드 챌린지’는 유튜버이자 기업가인 앤디 프리셀라가 ‘인간의 정신력’을 강조하며 만든 프로그램이다.
75일 동안 매일 물 약 3.8리터 섭취, 식단 관리, 45분씩 2회 운동, 독서 10페이지 등을 한 뒤 사진을 찍어 인증해야 합니다.
하루라도 지키지 않을 경우 첫날부터 다시 시작해야 합니다.
그렇다면 75하드 챌린지를 통해 매일 4L 물을 마시게 된 사람은 어떻게 됐을까요?